[心得] 雨鞋在登山時的選擇，寫於松羅湖隊伍前

由於很多人問我雨鞋怎麼選擇，所以我分享一下我的經驗：

• [前情提要]

我的登山鞋齡大約從大一到大二、雨鞋齡大概大三開始到現在，我是從登山鞋換到雨鞋的。至今雨鞋的好用甚至讓我在11月穿到玉山群峰去也不會有腳底痛的問題。我覺得雨鞋在我的腳上穿起來並不會發生常聽到的容易扭傷、腳底痛、或腳趾痛的問題，反而是登山鞋更容易讓我在下坡的時候腳趾痛，但有可能是個人體質問題XD，所以以下純屬個人經驗分享。

• [筒高]

雨鞋，至少要中、高筒以上，至少達到小腿肚比較好，我是買類似這個文章裡面第一張圖最左邊那種 http://goo.gl/HxZfKx ，其實只是很普通的農用雨鞋（價格約400~700元）。這篇是健行筆記的文章大家也可以參考。

• [尺寸]

我平常腳的鞋子約25.5cm穿，而我購買的雨鞋尺寸是27cm，大於我平常穿的鞋子約2cm。原因是：內部的空間除了穿雙層襪子以外，會加裝泡棉拖鞋改造的鞋墊。其次我的腳肉比較厚。

大概是這樣的比例

拍照不小心拍到遮光罩的陰影了，好詭異XD

• [鞋墊]

我使用泡棉拖鞋改造，這種拖鞋 http://goo.gl/DYhK9d， 把上面的網子拔掉，下面的泡棉削薄至0.7cm左右，適看你腳肉的厚度調整作為鞋墊。當然也可以買一般坊間的鞋墊，只是比較薄，也容易壞，穿起來走路比較有「感覺」:P

• [襪子]

我習慣內層穿五指襪：http://goo.gl/iUhCQ4（2015/04 更新：連結已經失效了，是aPure的襪子網站，它竟然不賣中筒的五指襪了...真的不會臭，但價格不親人...請愛穿的各位另尋五指襪吧）、外層加上毛襪 http://goo.gl/wEifpZ（網站是舉例，不是我的拍賣喔XD，Costco偶爾也會有可以去看看，價格從一雙一百多到七八百都有，但羊毛真的比較好），不管登山鞋或雨鞋都是雙層襪。但這是我常爬山穿的、價格比較貴一點，大家或許可以到家樂福、迪卡農找到更便宜的。但是舒適合腳的襪子很重要，可以保護腳不起水泡，我穿五指襪也是為了防止腳趾間摩擦的預防措施（還有一點個人習慣啦）。在我剛開始爬山的時候（第一次爬山時）是用普通的兩雙運動棉襪穿起來而已。

• [腳踝]

聽說穿雨鞋容易扭傷？建議腳踝有習慣性扭傷，或是腳踝比較細的人，可以加裝護踝穿在裡面（自己選擇適合大小）但我沒穿過，就不說啦。

• [結論]

整體來說腳的厚度+鞋子尺寸+襪子厚度三者要互相搭配，製作成最適合自己又不會滑動、不能太緊的雨鞋（腳趾可以平坦攤開，但不會在鞋子內部前後或上下飄動）。如果各位只有打算穿一雙襪子、用一般鞋墊的話，鞋子或許不用買到大2cm。